أضرار الدراجة الهوائية

• 1. أضرار الدراجة الهوائية
• 1.1 أضرار الدراجة الهوائية على عضلات الجسم
• 1.1.1 أضرار الدراجة الهوائية على عضلات الرقبة
• 1.1.2 أضرار الدراجة الهوائية على عضلات الذراع
• 1.1.3 أضرار الدراجة الهوائية على اليد
• 1.1.4 أضرار الدراجة الهوائية على الظهر
• 1.2 دراجة ثلاثية العجلات
• 1.3 فوائد ركوب الدراجة الهوائية
• 1.4 دراجة UPLAND LS390 WHITE
• 1.5 الأسئلة الشائعة حول أضرار الدراجة الهوائية
• 1.5.1 كيف أتعلم ركوب الدراجة الهوائية؟
• 1.5.2 هل ركوب الدراجة يؤثر على البروستاتا؟
• 1.5.3 ما هي سلبيات الدراجة الهوائية بشكل عام؟
• 1.5.4 هل ركوب الدراجة يومياً مضر؟

أضرار الدراجة الهوائية التي أثبتت الدراسات العلمية عودتها على راكب الدراجة إذا أساء استخدامها، ، أو استخدمها بطريقة مبالغ بها. وهو ما سنتعرف عليه تفصيلياً في فقرات موضوعنا اليوم إلى جانب التعرّف على فوائد الدراجات الهوائية وأفضل أنواعها عبر موقع دراجتي، والتي تتيح لراكبها تجنب كافة المخاطر.

أضرار الدراجة الهوائية على عضلات الجسم

بعد التعرف على أضرار الدراجة الهوائية بشكل عام سوف ننتقل بكم للتعرف على أبرز أضرارها على عضلات الجسم المختلفة وهي:

أضرار الدراجة الهوائية على عضلات الرقبة

الآلام التي يتعرض لها راكبي الدراجات الهوائية في منطقة الرقبة هي أكثر الآلام شيوعاً، والتي والتي تحدث بسبب الجلوس بشكل خاطئ على مقاعد عجلات رديئة النوع. لذلك يمكن اللجوء إلى شراء الدراجات الهوائية التي تحتوي على مقعد أمامي يساعد في الجلوس بشكل صحي مستقيم من خلال موقع دراجتي.

أضرار الدراجة الهوائية على عضلات الذراع

توجد احتمالية متوسطة لإصابة الذراع لدى كل من ممارسي ركوب الدراجة الهوائية الجبلية على المنحدرات، والطرقات الوعرة نتيجة للاصطدامات المتكررة التي يتعرضون لها. والحل المثالي لتجنب هذه الاصطدامات يكمن في ارتداء خوذة الرأس الجبلية، وواقي الركبة والذراعين، المتاح شرائعم عبر موقع دراجتي بأفضل سعر وهو أفضل حل يمكن اللجوء إليه.

اقرأ أيضا: أفضل انواع دراجات هجينة 2022 للياقة البدنية

أضرار الدراجة الهوائية على اليد

عادةً ما يحدث تهيج في أعصاب اليد مروراً بالجانب السفلي من المعصم، ويصاحب هذا التهيج آلام في أصابع الخنصر والبنصر. وغالباً ما يحدث بسبب الثبات لفترة طويلة على وضعية واحدة. وللعلم لم يصدر هذا الضرر من جهات رسمية مختصة لكن من باب الاحتياط يجب التحلي بموازنة ركوبها في هذه الحالة، وتحريك اليد من وقت لآخر.

أضرار الدراجة الهوائية على الظهر

في أغلب الحالات يؤدي ركوب الدراجة بشكل خاطئ إلى حدوث آلام في منطقة أسفل الظهر مروراً بالأرداف، والفخذين.

وفي هذه الحالة يمكن اللجوء إلى الحصول على دراجات هوائية  توفر الراحة نظراً لاحتوائها على مراتب رياضية عملية مبطنة بشكل متين من خلال موقع دراجتي الرسمي.

دراجة ثلاثية العجلات

لتجنب التعرض لأضرار الدراجة الهوائية نريد أن نرشح إليكم "دراجة ثلاثية العجلات" صممت خصيصاً لاستخدامها في ممارسة التمارين الرياضية نظراً لبنائها بشكل متناسق يُلبّي المتطلبات الصحية، والعصرية لمحبي ركوب الدراجات الهوائية الرياضية، والجبلية، ودرجات الطريق.

ومن الجدير بالذكر أن الدراجة تساعد كافة من يخافون من التعرض لأضرار الدراجة الهوائية الناتجة عن ركوبها بشكل خاطئ في توفيرها الراحة التامة أثناء تنشيط عضلات الجسم، وعضلات الرئتين لأنها مزودة بغطاء اسفنجي مزدوج، ومقاوم للعوامل الخارجية.

وبالنظر إلى تصنيعها تتميز الدراجة الهوائية ثلاثية العجلات بمميزات عديدة، وهي:

• هيكل مصنوع من الألومنيوم الخفيف.
• الشوكة مصنوعة من المعدن الخفيف.
• تحتوي على مغيرات السرعة مزودة بـ 7 سرعات مختلفة.
• يسهل حملها حيث تبلغ من الوزن 16 كيلو جرام.
• الكرنك من نوع Prowheel - PR-42T.

ويمكنكم الحصول على الدراجة الهوائية ثلاثية العجل عبر موقع دراجتي الرسمي باللون التيفاني بسعر 1589 ريال سعودي فقط، وهو سعر تنافسي جداً وفقا لمميزاتها المتعددة.

فوائد ركوب الدراجة الهوائية

على الرغم من وجود العديد من أضرار الدراجة الهوائية إلا أن هناك أيضاً فوائد متعددة تترتب على ممارسة ركوبها بشكل مستمر وهي:

1. أثبت الدراسات العلمية أن الدراجة الهوائية تساعد في تنحيف الجسم بشكل سريع، وفعال مع إضافة المتعة، والتسلية أثناء ممارسة ذلك لمن يعانون من مشاكل السمنة المفرطة، والدهون صعبة الحرق في مناطق الجسم المختلفة، والحصول على الرشاقة المطلوبة.
2. يساعد أيضاً ركوب الدراجة الهوائية في توفير المال بينما يتم حرق الدهون بدلاً من دفع الكثير من التكاليف مقابل الاشتراك في النوادي الرياضية. وتوفير المال من ناحية أخرى في الوصول إلى وجهات معينة دون إهدار المال في المواصلات العامة، وبنزين السيارة.
3. كما تعمل على تقوية عضلات القلب، والركبة، وعضلات الجسم من الجزء السفلي بشكل خاص، بالإضافة إلى الحفاظ على انتظام معدل الكوليسترول، وضغط الدم، والسكر لما بها من فوائد رياضية حركية ناتجة عنها.
4. وفقاً لأبحاث علماء الصحة النفسية تفيد الدراجة الهوائية في تقوية القدرات العقلية، والنفسية، والحد من الاكتئاب، والقلق، والتوتر مما ينتج عنه تحسين الصحة الجسدية.

للتمتع بكافة الفوائد التي ذكرناها أعلاه إلى جانب الابتعاد عن احتمالية الإصابة بأضرار الدراجة الهوائية يجدر بكم اللجوء إلى موقع دراجتي الذي يقدم خدمات متعددة أخرى مع أفضل أنواع الدراجات الهوائية الرياضية. على سبيل المثال:

• إنارات الدراجات.
• الملابس الرياضية (تيشيرتات، وأحذية وجوارب، وقفازات، وشورتات).
• اكسسوارات الدراجات من (مراتب، وحقائب، وعدادات سرعة، وأقفال).
• خوذ لكل أنواع الدراجات، وحوامل الدراجة، وأدوات الصيانة.
• بالإضافة إلى ذلك يقدم السكوترات الكهربائية بأفضل جودة.

دراجة UPLAND LS390 WHITE

في إطار توضيح أضرار الدراجة الهوائية، وفوائدها للجسم إليكم دراجة UPLAND LS390  WHITE الهجينة التي تساعد في اكتساب كافة الفوائد الرياضية، وتجنب التعرض لأحد الأضرار التي ذكرناها، نظراً لتصنيعها بشكل يخدم الجسم، ويُلبّي كافة الطلبات الرياضية الصحية.

من ناحية أخرى تحتوي الدراجة على أمور تميزها عن غيرها من الدراجات العادية، وهي:

• الهيكل مصنوع من الألومنيوم الخفيف.
• الشوكة من نوع Alloy fork.
• الكفرات من نوع كيندا مقاس
• تحتوي على مغيرات سرعة أمامية مزودة بسرعة واحدة، وخلفية مزودة بثماني سرعات.
• المرتبة ابلاند رياضية، مريحة، ومزودة بغطاء اسفنجي مزدوج.
• يسهل حملها حيث يبلغ وزنها 12 كيلو جرام فقط.

يمكنكم الحصول على دراجة UPLAND LS390 WHITE عبر موقع دراجتي باللون الأبيض، وبسعر تنافسي مقارنة بمميزاتها الفريدة، وهو 1398 ريال سعودي بدلاً من 1870. مع العلم بوجود خصم خاص يصل إلى 20%، ولفترة محدودة فقط بادر بالشراء الآن، واحصل على العرض.

وإليك مقاسات دراجة أبلاند لمعرفة الطول المناسب لك

اقرأ أيضا: أرخص دراجة هوائية في المملكة العربية السعودية

الأسئلة الشائعة حول أضرار الدراجة الهوائية

كيف أتعلم ركوب الدراجة الهوائية؟

• يجب قبل كل شئ ضبط المقعد بشكل مائل نسبياً للأمام للتمكن من الجلوس باعتدال.
• بدء القيادة أول مرة في طريق منحدِر للأسفل قليلاً، وآمن من ناحية مرور السيارات.
• البدء بدراجة صغيرة الحجم قليلاً لتتأكد من التلامس مع الأرض، وتثبيت نفسك عند اختلال التوازن.
• ضبط عيار الدراجة بشكل متوسط، وبدء القيادة تدريجياً بعد ذلك.
• ويقدم موقع دراجتي العديد من الدراجات التي تتناسب في قيادتها مع المبتدئين.

هل ركوب الدراجة يؤثر على البروستاتا؟

يرتفع خطر إصابة الرجل بسرطان البروستاتا إذا قام بممارسة ركوب الدراجة أسبوعياً أكثر من 9 ساعات لكن فيما أقل من ذلك لا يوجد خطر عليه.

هل ركوب الدراجة يومياً مضر؟

الإجابة هي لا، لكن يوصى بركوبها دائماً لمن يعانون من مشاكل السمنة، والكسل، وتصلب العضلات، والمفاصل لمدة نصف ساعة يومياً على الأقل لما بها من فوائد متعددة للجسم. ويمكنكم أيضاً شراء الدراجات الرياضية عبر موقع دراجتي لاكتساب أبرز الفوائد التي ذكرناها أعلاه.

هكذا نكون قد وصلنا إلى نهاية موضوعنا بعد أن قدمنا لكم به شرح مفصل لأضرار الدراجة الهوائية، وفوائدها أيضاً، إلى جانب ذكر أبرز أنواع الدراجات التي تساعد على تحقيق الفوائد المذكورة عبر موقع دراجتي الرسمي. وللاستفسار عن أي معلومات من ناحية أخرى يمكنكم مشاركتنا بها في التعليقات للإجابة عنها.