الكثير من عشاق ركوب الدراجات الهوائية يبحثون عن كيفية ضبط سرعات الدراجة الهوائية، حيث أن سرعة الدراجة تلعب دور كبير في شرائها، فلهذا يحرص لكل شخص على شراء الدراجة المناسبة له ولغيره من الأطفال، فهناك دراجات للأطفال والكبار والنساء، وهناك دراجات ثابتة وأخرى مخصصة للنساء بالدرجة الأولى، ولهذا اليوم وعبر موقع دراجتي للدراجات الهوائية سنتعرف على طريقة ضبط سرعة الدراجة الهوائية بالتفصيل.
ضبط سرعات الدراجة الهوائية
توجد عدة طرق لضبط سرعة الدراجة الهوائية. إليك بعض الطرق الشائعة:
-
تروس السرعة: تحتوي معظم الدراجات الهوائية على نظام تروس يسمح لك بتغيير سرعة الدراجة. يوجد عادة مقبض أو أزرار تحكم في الناقلات (الديريليتور) على عجلة اليسار أو اليمين من مقود الدراجة. يمكنك تغيير الناقلات لتحقيق سرعة أعلى أو أقل حسب الحاجة.
-
ضبط ضغط الإطارات: يمكن ضبط سرعة الدراجة الهوائية بتغيير ضغط الهواء في الإطارات. إذا كان ضغط الإطارات منخفضًا، فقد تواجه مقاومة أكبر وبالتالي تكون السرعة أبطأ. يجب أن تتأكد من أن الإطارات مضخومة بالضغط الموصى به المحدد على الجانب الجانبي للإطار.
-
وضعية الجلوس: يمكن تحقيق سرعة أعلى عن طريق تغيير وضعية جسمك على الدراجة. عند ركوب الدراجة، يجب أن تكون ظهرك مستقيمًا وأيديك مرتفعة قليلاً عن مستوى الجسم. هذا يسمح بتقليل المقاومة الهوائية وبالتالي زيادة السرعة.
-
قوة الدفع: يعتمد أيضًا أداء الدراجة على مدى القوة التي تضعها في دفع الدراجة إلى الأمام. يمكنك زيادة سرعتك عن طريق زيادة وتيرة دورات الدفع وتطبيق قوة إضافية على الدواسات.
-
الحفاظ على الدراجة: يجب أن تتأكد من صيانة الدراجة بانتظام للحفاظ على أدائها الأمثل. قم بفحص المكابح والسلاسل والتروس والعجلات.
اقرأ المزيد: كيف يتم تبديل السرعة في الدراجة؟
نظام مبدلات السرعة في الدراجة الهوائية
في سياق مُتصل حول ضبط سرعات الدراجة الهوائية، الجدير ذكره أن نظام مبدلات السرعة في الدراجة الهوائية هو النظام المسؤول عن تغيير سرعة الدراجة عن طريق تحويل القوة المطبقة على الدواسات إلى سرعة متغيرة. يتكون هذا النظام عادة من عدة مكونات:
-
ناقل السرعة الأمامي (Front Derailleur): يتكون من مشبك يتم تثبيته حول عمود الدواسات ويحتوي على طقم أسنان (Chainrings) متعددة الأحجام. يقوم ناقل السرعة الأمامي بتحويل السلسلة بين الأسنان لتغيير السرعة الأمامية.
-
ناقل السرعة الخلفي (Rear Derailleur): يتم تثبيته على إطار الدراجة بالقرب من مجموعة التروس الخلفية. يحتوي على سلة التوجيه (Guide Pulley) وسلة التوجيه السفلية (Tension Pulley) وأقراص الأمان (Jockey Wheels). يقوم ناقل السرعة الخلفي بتحريك السلسلة بين التروس الخلفية لتغيير السرعة الخلفية.
-
أذرع التحكم (Shifters): هي المقابض أو الأزرار الموجودة على مقود الدراجة. تقوم أذرع التحكم بإرسال إشارة إلى مبدلات السرعة الأمامية والخلفية لتغيير السرعة. عند ضغطك على أذرع التحكم، يتم تحريك مبدل السرعة المناسب لتحويل السلسلة إلى التروس المطلوبة.
-
سلسلة الدراجة (Chain): تعمل السلسلة على نقل الحركة من الأسنان الأمامية إلى التروس الخلفية. يجب أن تكون السلسلة ملائمة لعدد الأسنان والتروس المستخدمة في الدراجة.
الطريقة الصحيحة لاستخدام السرعات
إليك الطريقة الصحيحة لاستخدام السرعات في الدراجة الهوائية:
-
ابدأ بالسرعة المناسبة: عند بدء ركوب الدراجة أو تغيير السرعة، ابدأ بالسرعة الأدنى أو السرعة الأولى في الناقلات الأمامية والخلفية. هذا يساعد على تجنب تعليق السلسلة أو تعرضها للتواء.
-
ضبط السرعة وفقًا للتضاريس: اختر السرعة المناسبة للتضاريس التي تركبها. على الطرق المستوية والمستقيمة، يمكنك استخدام السرعات الأعلى لزيادة السرعة. أما عند التسلق لتضاريس مرتفعة أو صعود جبلي، قم بتخفيض السرعة واستخدم السرعات الأدنى لتوفير قوة دفع أكبر.
-
تغيير السرعة بشكل تدريجي: قم بتغيير السرعة بشكل تدريجي وناعم. اضغط أو اسحب أذرع التحكم بلطف لتحريك مبدلات السرعة وتغيير السرعة. تجنب تغيير السرعة بشكل مفاجئ أو قوي، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى انزلاق السلسلة أو حدوث مشاكل في التروس، وذلك لتتمكن من ضبط سرعات الدراجة الهوائية بشكل صحيح.
-
ضبط السرعة الملائمة: اختر السرعة التي تسمح لك بالركوب بوتيرة مريحة وفعالة. تجنب استخدام سرعة مرتفعة جدًا حيث يكون الدوران السريع للدواسات صعبًا وقد يؤدي إلى التعب السريع. على الجانب الآخر، تجنب استخدام سرعة منخفضة جدًا حيث يكون الدوران بطيئًا للغاية وربما لا يسمح بالتقدم بسرعة كافية.
اقرأ المزيد: من قواعد السلامة عند ركوب الدراجة الهوائية
كم يبلغ متوسط سرعة الدراجة الهوائية؟
متوسط سرعة الدراجة الهوائية يمكن أن يختلف بشكل كبير ويعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك مستوى اللياقة البدنية للراكب ونوع الدراجة وطبيعة التضاريس وظروف الرياح والتكتيكات المستخدمة.
على الطرق المستوية وبدون عوامل تعيقية، فإن الدراجين المتوسطين قد يكونون قادرين على الوصول إلى سرعة تتراوح بين 20 و 30 كيلومترًا في الساعة. ومع ذلك، يمكن للدراجين المحترفين وذوي مستوى عالٍ من اللياقة البدنية تحقيق سرعات أعلى تصل إلى 40 كيلومترًا في الساعة أو أكثر في بعض الحالات.
ومع ذلك، يجب أن يتم الانتباه إلى أن هذه الأرقام هي مجرد تقديرات وتعتمد على العوامل المذكورة سابقًا. قد يكون هناك أشخاص يركبون بسرعات أبطأ أو أسرع بناءً على قدراتهم الفردية وظروف الركوب الفردية.
كم كيلو تقطع الدراجة الهوائية في الساعة؟
سرعة الدراجة الهوائية تؤثر على المسافة التي يمكن أن تقطعها في ساعة واحدة. لحساب المسافة، يجب ضرب سرعة الدراجة في عدد الساعات.
على سبيل المثال، إذا كانت سرعة الدراجة الهوائية 20 كيلومترًا في الساعة، فسيتم قطع مسافة 20 كيلومترًا في ساعة واحدة. وبالمثل، إذا كانت السرعة 30 كيلومترًا في الساعة، فسيتم قطع مسافة 30 كيلومترًا في ساعة واحدة.
مع ذلك، يجب أن يتم مراعاة أن هذه الأرقام هي تقديرات وتعتمد على العوامل المتعددة مثل اللياقة البدنية والتضاريس وظروف الرياح ونوع الدراجة والمهارات الفردية للدراج. لذا، فإن المسافة التي يمكن قطعها في الساعة قد تختلف من شخص لآخر.
اقرأ المزيد: رياضة الدراجة الهوائية للبنات
ختاماً، تعرفنا في مقال اليوم على كيفية ضبط سرعات الدراجة الهوائية، وفيه سردنا الكثير من النصائح والإرشادات لتتمكن من استخدام المسرعات والبدلات أو المبدلات عند شراء دراجة إشبي أو دراجة بي إم إكس bmx وغيرها من بين أفضل أنواع الدراجات الهوائية المتوفرة في السوق.