فوائد ركوب السكوتر الكهربائى

تشتهر الدراجات الهوائية والكهربائية بفوائدها الموفرة للوقت والتكلفة والبيئية ، ولكن من المزايا التي نادراً ما يتم ذكرها للدراجات تأثيرها الصحي على الركاب، و على عكس ركوب الدراجة الهوائية فإن السكوتر الكهربائى أكثر ثباتًا، وأكثر فوائد من الدراجات الهوائية ، وسيكون من المفاجئ أن تحصل على فوائد عديدة عند ركوب السكوتر الكهربائي من متجر دراجتي

هناك العديد من الأسباب التي تدفعك لشراء سكوتر كهربائي ، سوف نقدم لك في هذه المقالة بعض الفوائد الصحية سكوتر الكهربائي التي يمكنك اكتسابها أو تطويرها مع الوقت

الفوائد الصحية المختلفة لركوب سكوتر الكهربائى 

حرق السعرات الحرارية

بغض النظر عن النشاط الذي يمكنك من خلاله حرق السعرات الحرارية، فإن ركوب السكوتر الكهربائي من أفضل الوسائل الممكنة حرق أكبر قدر من السعرات الحرارية، وفي المقابل أثبتت ذلك دراسة أجرتها جامعة برايتون في المملكة المتحدة أن ركوب السكوتر الكهربائي لمدة 30 دقيقة بسرعة 4.6 ميل في الساعة (7.4 كم / ساعة) يساعد الدراجين على حرق حوالي 150 سعرة حرارية. هذه تقريبًا نفس السعرات الحرارية التي يتم حرقها مثل المشي 30 دقيقة يوميًا (150-200 سعرة حرارية).
ولذلك إذا كنت تستخدم سكوترًا كهربائيًا خمسة أيام في الأسبوع لمدة 30 دقيقة في اليوم ، فإنك تحرق حوالي 750 سعرة حرارية في خمسة أيام فقط عن طريق ركوب السكوتر الإلكتروني. على الرغم من أن المشي وركوب الدراجات قد يحرقان المزيد من السعرات الحرارية ويساعدك على إنقاص المزيد من الوزن ، إلا أن ركوب السكوتر الكهربائي لا يزال نشاطًا جيدًا منخفض التأثير يمكن أن يجعلك تحرق سعرات حرارية أكثر من المعتاد.

اقرأ أيضاً

فوائد ركوب السيكل للجنس

يساعد في تقوية عضلات الجسم الأساسية

عندما تركب سكوترًا كهربائيًا ، فأنت لا تستخدم يديك فقط لتحقيق التوازن على السكوتر الإلكتروني، بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام جسمك بالكامل، وخاصة عضلاتك ، لذلك فإن ركوب وقيادة السكوتر يجعل جسمك في حالة حركة عند البدء أو الدوران أو التوقف ، فإن عضلاتك تتقلص وترخي من وقت لآخر ، مما يساعد على تقويتها على وجه التحديد ، تشمل هذه العضلات الذراعين والكتفين والفخذين والساقين

علاوة على ذلك ، فإن ركوب السكوتر الكهربائي مفيد أيضًا لتقوية الجزء السفلي من جسمك ، من منطقة البطن إلى أوتار الركبة. بعد كل شيء ، سوف تستخدم بطنك وجسمك السفلي لتثبيت نفسك على السكوتر الإلكتروني. لن يكون التأثير بنفس أهمية التمرين ، لكنه طريقة جيدة وسهلة وبدون مجهود لتقوية عضلاتك

تحسين توازنك

التوازن ضروري لركوب سكوتر كهربائي حيث يحتوي السكوتر على مسطح ذو عجلتين بمقود واحد ، وهناك أنواع بدون مقود فلذلك لديك مساحة صغيرة على جدا على هذا المسطح لوضع قدميك ، مما يجعل العثور على وضعية أو وضعية قيادة مريحة أمرًا صعبًا.
تحتاج إلى معرفة كيفية موازنة نفسك على سكوتر إلكتروني لقيادته بشكل صحيح وآمن لكي تستطيع ركوب السكوتر الإلكتروني بأمان ، يجب أن تتمتع بوضعية جيدة ويقظة في جميع الأوقات، هذا هو السبب في أن ركوب السكوتر الكهربائى مهم للأطفال في مرحلة عمرية معينة ، و يعد أيضًا نشاطًا جيدًا للأطفال ، حيث يساعدهم على تطوير شعور جيد بالتوازن، وتعزيز القدرات العقلية والنفسية لديهم


تعزيز الموقف الجيد يمنحك لغة جسدية مميزة

أحد العوامل الرئيسية لمساعدتك على تحقيق التوازن بشكل أفضل على السكوتر الكهربائي هو أن يكون لديك وضعية جيدة، و من الضروري الحفاظ على وضعية جيدة أثناء الركوب لمساعدتك على الانعطاف والتحرك بشكل أسهل ومنع أي إجهاد على جسمك أثناء الركوب. أيضًا ، يمكن أن يتسبب الركوب بوضعية سيئة في حدوث إصابة في حالة السقوط أو الاصطدام ، لذلك من الأفضل التدرب على الوقوف بشكل مستقيم وثابت على السكوتر الإلكتروني، وهو ما يعزز لديك القدرة على التحكم في اللغة الجسدية لديك، والشعور بالثقة بالنفس وخاصة حين تحتاج إلى لغة جسدية في التعامل مع الآخرين


تحسين تنسيق الجسم

يساعدك ركوب السكوتر الكهربائي على تطوير تنسيق أفضل للجسم، يتطلب منك التركيز الكامل التوفيق بين مهام متعددة مثل الموازنة على السكوتر الإلكتروني ، والتحويل عند الحاجة ، والتسريع ، والابطاء ، والمزيد. علاوة على ذلك ، يجب أن تكون يدك وعينك وجسمك وعقلك جميعًا في تنسيق مثالي لتجنب أي حوادث أو اصطدامات.د

تحسين مستوى التركيز

قد تعتقد أن ركوب السكوتر الكهربائي لا يتطلب منك سوى الوقوف وتدوير المقبض ، ولكن بمجرد أن تحاول ركوب واحد ، ستحتاج إلى كل تركيزك وأجزاء جسمك للركوب بكفاءة وأمان. هذا هو السبب في أن ركوب السكوتر الكهربائي هو ممارسة جيدة لتطوير تنسيق أفضل للجسم
جرب الإسراع للحصول على تمرين منخفض التأثير
بشكل عام ، قد لا تكتسب العضلات أو تفقد الوزن بشكل كبير من ركوب الدراجات الهوائية ، ولكنها توفر قدرًا جيدًا من النشاط البدني الذي سيساعدك على عيش نمط حياة أكثر نشاطًا. بعد كل شيء ، القيام بحركات أو أنشطة منخفضة التأثير أفضل من عدم التحرك على الإطلاق!

لمزيد من المعلومات حول الدراجات الكهربائية اضغط هنا

وسيلة ممتعة

علاوة على ذلك ، فإن ركوب السكوتر الكهربائي هو وسيلة ممتعة للسفر في الهواء الطلق ، والتجول في المدينة ، والتنقل من وإلى العمل أو المدرسة.
إن إنقاذ نفسك من ضغوط التنقل والاستمتاع به أكثر أمر رائع أيضًا لصحتك العقلية،


وسيلة نقل آمنة

على الرغم من تخيل المخاطر قيل استخدام السكوتر الكهربائي ، إلا أنه سوف يكون لديك وسيلة متطورة وأكثر أمانا مع مرور الوقت ، سوف يساعدك السكوتر الكهربائى على مزيد من أنماط الحياة الآمنة والصحية ، لا تردد في تجربة جديدة ومثيرة يقدمها لك متجر دراجتي

.