ماهي التعليمات التي يجب اتباعها عند استخدام الدراجة الهوائية ؟

ماهي التعليمات التي يجب اتباعها عند استخدام الدراجة الهوائية ؟

التعليمات التي يجب اتباعها عند استخدام الدراجة الهوائية

• يجب ارتداء الخوذة وتثبيت وسائل الرؤية التي تبرز وجودك كدراج على الطرق المختلفة مثل: عاكسات الضوء، المصابيح، الأجراس والملابس المناسبة و الواقيات المفصلية بجانب الخوذة.

• من المهم ارتداء خوذات ذات معيار معتمد رياضيا لتجنب الكسر و الاصابة. 

• يمنع ارتداء الخوذة التي مضى عليها من ثلاثة و حتى خمسة سنوات كحد اقصى و، هذا لضمان متانة و صلابة الخوذة و مقاومتها للكسر و التصدع.

• يجب تثبيت الخوذة على الرأس باستخدام أشرطة الذقن بحيث تكون ثابتة مقاومة للتحرك و الانزلاق للجوانب أو الأمام أو الخلف. قد تسقط الخوذة المثبتة بشكل فضفاض على رأس الراكب في حال وقوع حادث وتعرّضه لإصابة خطيرة كما قد تكون.

• يوصى باستخدام ملحقات السلامة الإضافية مثل واقيات الركبة و المفاصل.

• كما يجب علي الدراج اختيار المقاس المناسب من الخوذة المطلوب استعمالها، كون الخوذة الفضفاضة قد تعيق النظر و تتسبب في حوادث نتيجة الانزلاق على العينين و تغطية مجال الرؤية.

  اقرأ المزيد عن : سياسة الحماية.

بعض اجراءات السلامة أثناء ركوب الدراجة الهوائية

• اليقظة و التنبه أثناء قيادة الدراجة الهوائية: لا يتوقع سائقي العربات و المركبات الأخرى رؤية الدراجين على جانب الطريق. لذلك فهم معرضون أثناء ركوب الدراجات و ممارسة هذا النوع من الرياضة للخطر والإصابة و حوادث المرور، لذلك من المهم التيقظ دوماً لحركة السير العام.
• القيادة في الشوارع العامة و الطريق المدنية: يجب البقاء أقرب ما يمكن إلى الجانب الأيمن من الطريق. مع الامتناع التام عن تجاوز السيارات. إذا كان هناك مسارات أو حواف معبدة، من المستحسن استخدامها و خصوصا السير في الطرق المخصصة لراكبي الدراجات الهوائية. 
• ممارسة ركوب الدراجة الهوائية في مجموعة و عدم التفرد: أثناء ركوب الدراجة في مجموعة يجب الحفاظ على مسافة بين الراكبين والركوب في صف منتظم مع عدم تجاوز الآخرين و قطع السلسلة.
• اتباع قواعد المرور الخاصة بالطريق و الدراج: فعلى راكب الدراجة الهوائية معرفة قواعد المرور للسير في آمان واتباعها مثل الامتثال لإشارات المرور و الإشارات الضوئية، مؤشرات الاتجاهات، إعطاء حق الأولوية للمشاة و غيرها من القواعد العامة بالمرور و الطرق. 
• التأكد من جودة و سلامة الدراجة: من المستحسن شراء دراجة ذات معيار رياضي معتمد، بجانب التحقق من سلامتها قبل كل ركوب. كما يوفر لك متجر دراجتي الدراجات الهوائية الأكثر أمانا و الأعلى جودة بجميع المعايير الرياضية المختلفة سواء المتعلقة بالكبار، و الأطفال و كذلك من حيث اتزانها و ثباتها على الطرق الجبلية و الوعرة و غيرها الممهدة كشوارع المدينة المختلفة.
• الانحراف عن المسار الأساسي: قبل أي انحراف عن المسار (التفاف أو انعطاف)، يجب التأكد من خلو الطريق من المشاة أو المركبات الأخرى. كما يجب الانعطاف تدريجياً و باعتدال مع التأكد من التمركز بشكل صحيح على المسار الجديد مع الحفاظ على اتزان الدراجة. 
• التأكد من مسارات الدراجات: يجب على الدراج استخدام المسارات المخصصة للدراجات الهوائية عند تواجده. كما يُفضل دوماً استخدام الشوارع/الطرق حيث يوجد مسارات منفصلة للدراجات مع علامات ممهدة على الطريق.
• شرود الذهن و عدم التركيز: يجب على الدراج عدم استخدام الهاتف المحمول أو الاستماع إلى الموسيقى أثناء ركوب الدراجة مما له أثر على شرود الذهن فتزيد مخاطر الاصابة بحادث سير. كما يُمنع على الدراج ركوب الدراجة أثناء عبور ممر المشاة. يجب النزول عن الدراجة والمشي. 
• الركوب أثناء الليل: هناك خطر مضاعف عند ركوب الدراجات أثناء الليل حيث قد لا يرى السائقون الدراجين، وقد لا  يرى الدراجون المشاة أو العقبات في الشارع. لذلك وجب التنويه على حرص وجود مجال رؤية واضح باستخدام المصابيح المناسبة و الملابس البارزة و عاكسات الأضواء. 

احتياطات ركوب الدراجة الهوائية للأطفال

• تحديد الطريق الآمن للسير: و هنا يجب على الأطفال ما فوق سن التاسعة و ما بعد ذلك أيضًا، خاصة الذين يركبون الدراجة الهوائية في طريقهم إلى الأصدقاء أو الدورات أو المدرسة أو المراكز الجماهيرية أو مراكز التسوق أن يخططوا مسبًا لاتباع مسار ركوب آمن مسبقاً، مثل مسارات الدراجات و الطرق العامة حيث توجد حركة مرور أقل كثافة و ازدحام من غيرها من الطرق.
• توفير بيئة آمنة: من المستحسن أن يركب الأطفال حتى سن التاسعة الدراجات الهوائية فقط و إن كانت مدعمة بساندات خلفية، و في الأماكن المغلقة لضمان عدم وجود حركة المركبات الأخرى بجانب كون المسار محدد و أكثر أمانا. و لاسيما كونه تحت اشراف من هم أكبر سنا.
• كما يجب ملاحظة و تقييم سلامة و ملائمة الدراجة للطفل : فيجب أن يتناسب طول الدراجة الهوائية مع طول الطفل. حيث يمكن أن تسبب الدراجات التي لا تناسب طول الطفل فقدانه للتوزان و تعريض حياته لخطر حوادث السير.
• لابد من ضبط ارتفاع الكرسي للطفل: و يجب التحقق من أن قدمه مستقيمة تقريباً مع الدواسة في الموضع السفلي للدراجة.
• يجب توعية و تعليم الطفل كيفية ارتداء وإزالة الخوذة بشكل صحيح و توعيته بمخاطر السير و اهمية احتياطات الأمان. 
• عدم اعادة استخدام الخوذة التي تم استعمالها أثناء وقوع الحادث مرة أخرى، حفاظا على سلامة و متانة الخوذة للحفاظ على أمان الطفل و تجنب اصابات الرأس الخطيرة.
• يجب التأكد من أن الدراجات مزودة بعاكسات ضوء أمامية وخلفية وجرس أو زموّر.
• وينبغي استخدام ملحقات إضافية للسلامة - مثل واقيات الركبة و المفاصل الأخرى كالكوع.

اقتناء دراجة هوائية