تعلم ركوب الدراجة الهوائية للاطفال

كنا في مقالة سابقة قد ذكرنا فوائد ركوب الدراجة الهوائية للأطفال. وأكدنا على أهمية ممارسة الرياضة
للأطفال وخاصة في فترات نموهم المختلفة لما لذلك تأثير على أجسادهم.

سنتكلم في هذا الموضوع عن الطريقة الصحيحة و قواعد تعلم ركوب الدراجة الهوائية للاطفال
بالإضافة إلى بعض النصائح والإرشادات.

تعلم ركوب الدراجة الهوائية للاطفال:

بعض الأهالي قد يبدؤون بتعليم أطفالهم ركوب الدراجة دون استخدام العجلات الإضافية لتحفيزهم
على التوازن بشكل أسرع وبعضهم يفضل أن يعتمد أطفالهم على عجلة أو اثنتين في بادئ الأمر
ليتمكنوا من القيادة أولاً والتعرف إلى الدراجة الهوائية أكثر.

ومع ذلك هنا سنقدم أفضل النصائح حول تعلم ركوب الدراجة الهوائية للاطفال والتي ستنال
إعجابكم بالطبع:

  • يجب أن يكون الطفل متمتعاً ببنية جسدية وقدرة على التوازن مناسبة للبدء. وهذا العمر هو بين 4 و 6 سنوات حيث أن الأطفال يختلفون فيما بينهم
    فما يخص نموهم الجسدي وقدرتهم على تحقيق التوازن الأفضل.
    ومن أجل ذلك يجب أن يكون الطفل قادراً على التوازن بالشكل الجيد ليتمكن من ركوب الدراجة
    الهوائية بشكل صحيح.
  • بالتأكيد يجب اختيار دراجة مناسبة لحجم الطفل. حيث أن الطفل في بادئ الأمر سيخاف من
    خطر السقوط عن الدراجة. ولكن في حال كان حجم الدراجة الهوائية يسمح له بوضع قدمه
    على الأرض فإن ذلك سيعطيه طاقة إيجابية أكثر ويدفعه للاستمرار بالركوب.
    لأنه حينها سيكون واثقاً أنه قادر على منع سقوطه في أي لحظة.
  • ينصح البعض بإزالة الدواسات أو المطاوي عن الدراجة الهوائية من أجل تعلم ركوب الدراجة الهوائية للاطفال بشكل أسهل لأن ذلك يضمن لهم تحقيق التوازن والتركيز على ذلك.
    ويمكن أيضا استبدال الدواسات الموجودة بأخرى مناسبة أكثر. وفي متجر دراجتي تستطيع العثور على الكثير من الخيارات المناسبة للدواسات
    وذلك من خلال زيارتك قسم المطاوي أو الدواسات في متجرنا.


    المزيد أيضاً:

  • في حال تم الاعتماد على العجلات الإضافية يجب ان يكون ذلك لفترة قصيرة. بسبب أنه يؤخر من
    سرعة تعلم الطفل للتوازن وبالتالي يؤثر على سرعة تعلم ركوب الدراجة الهوائية.
    الكثير من الخبراء بهذا المجال ينصحوا بأن لا تزيد هذه الفترة عن أسبوع أو أسبوعين كحد أقصى.
    ويجب أيضا تشجيع الطفل وإخباره أن ركوب الدراجة الهوائية يتم دون هاتين العجلتين وأن عليه أن يتخلص منها ليصبح راكباً ماهراً.
  • يجب تعلم ركوب الدراجة الهوائية للاطفال في مكان مفتوح ومستوٍ في البداية وذلك حتى تسهل عليه
    عملية تحقيق التوازن والقيادة بشكل أفضل
    ثم الانتقال تدريجياً في مراحل متقدمة إلى طرق أكثر صعوبة. حيث أن هذا يؤدي إلى تخفيف ما قد يصيبه من آثار السقوط.
  • اشترِ لطفلك الملحقات المميزة والتي تحقق حماية له أكثر مثل الخوذة والواقيات وذلك من أجل
    تفادي أي أضرار جسدية من الممكن أن تحدث عند

    وقوعه. وكذلك تضمن حمايته من الخدوش في المناطق الأكثر عرضة للأذى أثناء ركوب الدراجة الهوائية مثل الركبة والمرفقين.


    وأخيراً:

  • عند بدء التدريب يجب أن يكون المقعد مضبوطاً بطريقة صحيحة ومناسبة لطول الطفل وجسمه
    وتضمن له رؤية جيدة للأمام. فلا يجب أن يكون مرتفعاً لأن ذلك يسبب منع وصول قدميه إلى الأرض.
  • يجب أن تقوم بتعليم طفلك ركوب الدراجة الهوائية دون الإمساك به وتثبيته. بل يجب أن تضع يديك
    على جسده بخفة ودون أي ضغط وكأنك فقط تلمسه ولكن كن جاهزاً لتحميه من أي سقوط قد يحدث.
  • علم طفلك كيف يمنع سقوط نفسه على الأرض بدلاً من الإمساك به في كل مرة. لأنك إن ساعدته
    كل مرة سيرى أنه ليس بحاجة للتعلم أو الاعتماد على نفسه. وبالتالي سيتأخر عن
    تعلم ركوب الدراجة الهوائية.
  • توجيه النظر إلى الأمام من أساسيات تعلم ركوب الدراجة الهوائية للاطفال وللكبار أيضا.
    لذا عليك أن تحرص على تعليمه ذلك ومراقبته وتوجيهه.
  • ثم بعد أن يصبح الطفل قادراً على ركوب الدراجة الهوائية لمسافة جيدة يمكنك أن تعيد الدواسات إلى مكانها وكذلك تعيد المقعد إلى ارتفاعه الطبيعي
    وذلك من أجل تحفيز المهارات الإضافية لدى الطفل وتحسين تجربة ركوبه للدراجة الهوائية.
  • علم طفلك اختيار اللحظات المناسبة للبدء بالاندفاع وكيف يقوم بإعادة ضبط الدواسات لوحده والبدء بالضغط عليها. وبالمثل أيضا علمه كيف يمكنه أن يتوقف في اللحظة التي يريدها.

إرشادات ونصائح مهمة عند تعليم الدراجة الهوائية للأطفال:

  • عليك أن تعي أن طفلك سيسقط عدة مرات حتى يتعلم وهذا شيء لابد منه فلا تلم نفسك أو تبدي كثيراً من الانزعاج فذلك سينعكس عليه سلباً.
    على سبيل المثال يمكن أن تقول له : أنت قوي وهذه سقطة بسيطة لن تؤثر عليك بل ستجعلك أقوى أو أن تضحك في وجهه وتظهر له أن ذلك شيء عادي.
  • إن الوقت المستغرق من أجل تعلم ركوب الدراجة الهوائية للاطفال مختلف حيث أن بعض الأطفال يتعلمون ركوب الدراجة الهوائية في ساعة وبعضهم يحتاجون وقتاً أطول. وبالتالي عليك أن تشجع طفلك لا أن تلومه مثلاً أن تقول له أن أصدقاءه أفضل منه لأن ذلك سيجعله يشعر بعدم
    الارتياح ويجعل تفكيره أثناء ركوب الدراجة الهوائية محصوراً بالخوف والفشل.

عزيزنا القارئ كان هذا موضوعنا اليوم والذي قدمنا فيه لكم أهم المعلومات والأفكار المميزة
التي نتمنى أن تنال إعجابكم وتكسبكم الكم المناسب من الفائدة.


نأمل أن نبقى دوماً عند حسن ظنكم ونرحب بأي تعليق أو استفسار منكم شكراً لكم