فوائد ركوب الدراجة الهوائية للنساء

تحدثنا في مقالة سابقة عن أهمية الدراجة الهوائية وفوائدها ثم بعد ذلك تناولنا موضوعاً مخصصا للرجال عن فوائد الدراجة الهوائية للرجال

ولكن اليوم سنقدم موضوعاً مميزاً ربما يجهله الكثيرون وهو فوائد ركوب الدراجة الهوائية للنساء.

على الرغم من أن ركوب الدراجة الهوائية للنساء قد يبدو غير مألوف وغير منتشر. لكن ذلك لا يعني أنه ليس ذو أهمية حيث أنه وبالدرجة الأولى لا نجد أي نادي رياضي نسائي يخلو من دراجة ثابتة
لكسب لياقة وتحسين بنية الجسم.

ومن هنا يبدأ حديثنا الذي سنضعه اليوم موضوعاً لمقالتنا ونبحث سوية في افضل الخيارات التي يقدمها
متجر دراجتي نتمنى لكم كل الفائدة

فوائد ركوب الدراجة الهوائية للنساء:

  • حرق الدهون وإنقاص الوزن: إن هذه الفائدة هي مسعى النساء جميعها حيث تثبت الدراسات العالمية أن أكثر ما يشغل النساء
    وبنسبة تفوق الـ 85% هو وزنها ومراقبته.
    وإن ركوب الدراجة الهوائية للنساء يسبب حرقاً للدهون المتراكمة تحت الجلد وبطريقة منتظمة لا تسبب أي اختلال في بنية الجسم العامة
    ومن أهم الدهون التي يسهم ركوب الدراجة الهوائية في إزالتها هي دهون البطن وإن كنت مهتماً
    بالتعرف أكثر على هذا اقرأ مقالتنا حول فوائد الدراجة الهوائية للبطن وحرق الدهون
  • جسم رشيق ولياقة كبيرة: حيث أنه من الأشياء المميزة في ركوب الدراجة الهوائية هو شد العضلات
    التي تقوم بالجهد وتسبب الحركة.
    على سبيل المثال عضلات الساقين والفخذ بشكل عام. وكذلك تسهم في إعطاء شكل مميز للجسم
    وتنحيف الخصر.
  • تدفق أفضل للدم في الجسم: جميعنا يعلم أهمية التدفق الصحيح للدم وبالغزارة المطلوبة محملاً بالأوكسجين اللازم لتنشيط عمل أجزاء الجسم
    وبالنسبة للنساء فإن الدورة الدموية وحركتها تسبب نشاطاً كبيراً لها وتعزز عمل الأعضاء المختلفة. وأهمها الأطراف
  • تعزيز القوة الدماغية: حيث أن عمل المرأة في معظم الأحيان أو غالباً يتطلب منها إدراكاً عالياً ولاسيما في مسؤولياتها ضمن المنزل وغيره
    حيث أنه أثبتت الكثير من الدراسات العلمية أن دماغ النساء يقوم بالكثير من الأعمال بشكل دائم
    وأهم هذه الأعمال هو تنظيم الوقت. على خلاف الرجل حيث أن الرجال تقوم بهذا العمل
    إن أرادت أما النساء فهن بحاجة له دوماً وبشكل يومي من أجل القيام بالأعمال المختلفة.
    وبالتالي فإن ركوب الدراجة الهوائية للنساء يحسن من تدفق الدم النقي باتجاه الدماغ الأمر
    الذي ينعكس إيجابياً على عمله.


    ومن الفوائد الإضافية أيضا :

  • تأخير شيخوخة المفاصل: إن تنشيط حركة الأطراف والمفاصل أثناء ركوب الدراجة الهوائية للنساء يساهم في تعزيز حركتها والمحافظة عليها
    بشكل كبير وخاصة إن كان ركوب الدراجة بشكل مستمر. وذلك بسبب العمل المنسجم بين الأجزاء المختلفة للجسم كالمفاصل والعضلات.
    وكما أن ركوب الدراجة للنساء يسهم وبشكل كبير في الحد من التهاب المفاصل وذلك بسبب أنها تسهم
    في توزيع ثقل الجسم على كامله وليس فقط على القدمين.
  • تعزيز جهاز المناعة: إن ممارسة الرياضة بشكل عام وركوب الدراجة الهوائية بشكل خاص يحقق دعماً للجهاز المناعي وخاصة
    من خلال ضبط عمليات الجسم المختلفة والوظائف الداخلية. مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم وبالتالي يقي من بعض الأمراض
    مثل ارتفاع الكولسترول والسكري.
  • الخروج من حالات التوتر والقلق بشكل اسرع: وذلك نظراً لأن النساء بشكل عام أكثر عرضة للاكتئاب والتوتر الشديد
    ولديهم القدرة السريعة على القلق من أي شيء. ولكن من خلال ركوب الدراجة الهوائية يمكن
    التغلب على ذلك. حيث أن الكثير من الدراسات اتجهت نحو تأثير ممارسة رياضة معينة
    مثل ركوب الدراجة الهوائية يحسن من المزاج ويقي من التقلبات المزاجية بشكل كبير.
    وتبعاً للكثير من الأطباء في علم النفس فإن الحياة الجنسية للنساء تتعلق بشكل مباشر
    بالحالة المزاجية لهن.
  • الوقاية من مرض سرطان الثدي: اثبت حديثا المعهد الوطني للسرطان ومن خلال عدة دراسات أن ممارسة نشاط رياضي معين لفترة كافية
    من الوقت وبتكرار طبيعي وضمن معدلات معينة بالنسبة للنساء. يحد وبشكل كبير من احتمالية
    الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء هذا الأمر الذي أصبح يشغل الكثير من النساء وخاصة هذه الأيام.

أفضل أنواع الدراجات النسائية في متجر دراجتي:

بالطبع إن متجر دراجتي يوفر الكثير من الخيارات المميزة من الدراجات الهوائية للنساء.
وبأفضل التقنيات الممكن وكذلك الجودة المناسبة والأسعار الممتازة.

  • دراجة ابلاند X90 : وتأتي بألوان مميزة تناسب مختلف الأذواق والخيارات وبسعر حوالي 1500 ريال سعودي.
  • دراجة كوزون الهجينة المميزة : نقدمها في متجر دراجتي بلونها الرمادي مع لمسات إضافية رائعة من اللون الزهري لنجعلها مناسبة
    لرغبة زبائننا ونوفرها بسعر 2100 ريال سعودي فقط.
  • أما عن الأنواع الأخرى فهناك دراجة توتيم الهجينة: كنا قد تحدثنا سابقاً عن التصميم المميز لها والذي يأتي بشكل غريب وبلون زهري
    يتماشى مع الأذواق المختلفة.

    وثمنها يعتبر مناسباً لكل من يرغب بتجربة فريدة ويبلغ 1380 ريال سعودي فقط.

وفي الختام نود أن نرحب بكم دوماً  في متجرنا متجر دراجتي ونتمنى أن نكون عند حسن ظنكم بنا ونأمل أن نوفر لكم كل ما قد تحتاجونه من دراجات هوائية
أو ملحقات وإكسسوارات خاصة بها.

نشكر لكم متابعتكم ونعدكم دوماً بكل جديد من فائدة ومنتجات.